Wenn die Finger schmerzen

Beim traditionellen Bogenschießen führt der Kompromiss zwischen notwendigem Sehnenkontakt und Fingerschutz häufig zu Problemen: Während zu dicke oder zu große Schiesshandschuhe das taktile Feedback an der Sehne nehmen, können dünne, passgenaue Modelle bei falscher Handhabung dennoch zu Schmerzen führen.

Problemzone 1

Schießt man mediterran, also mit zwei Fingern unter und einem über dem Pfeil, kann es vorkommen, dass die Nocke des Pfeils auf die Innenseite des Zeigefingers auf den Fingernagel drückt. Wer oft schießt, wird vielleicht schon gemerkt haben, dass man an dieser Stelle oft auch einen kleinen Hautwulst bekommt. Hin und wieder kann es aber auch vorkommen, dass sich der Nagel hier entzündet, was beim Schießen sehr schmerzhaft sein kann.

Ähnliches kann auch durch einen schlecht verarbeiteten Handschuh passieren. Oft ist genau an dieser Stelle im Handschuh innen eine Naht. Und die drückt dann auf die Stelle am Finger. Auch hier kann es zu Entzündungen kommen.

Abhilfe schafft hier nicht, dass man die Finger an der Sehne etwas weiter auseinander nimmt. Das stört lediglich die Schusstechnik. Auch die Änderung der Zugarmposition ist nicht zu empfehlen, auch wenn es dazu im Internet „hilfreiche„ Tipps gibt. Hilfreicher dabei ist ein einfaches Sporttape. Vorsicht: Einfaches Pflaster oder Leukoplast tut´s nicht. Es muss ein Sporttape sein, da sich dieses, wenn man schwitzt, nicht verschiebt oder löst.

Problemzone 2

Schießt man länger nicht, kann es vorkommen, dass die Fingerkuppen etwas darunter leiden. Vor allem der Ringfinger ist hier besonders betroffen. Grund ist eine dünne Sehne und ein dünner Handschuh. Wer viel schießt, wird auch merken, dass dieser Finger dicker als der auf der linken Hand ist und man auch eine dickere Haut am Finger hat. In extremen Fällen kann es auch sein, dass man kleine schwarze Punkte auf der Fingerkuppe bekommt. Das deutet darauf hin, dass Blut durch die Haut gedrückt wird. Auch hier hilft nur ein Sporttape. Zwei Lagen müssten genug sein.

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