30-Minuten-Coach

Für Interessierte am traditionellen Bogensport

Wer das traditionelle Bogenschießen richtig erlernen will, sollte auch richtig anfangen. Das hier vorgestellte System eignet sich sehr gut, damit Einsteiger gleich von Beginn an fast alles richtig machen. Diese Vorgangsweise ist für Übungsleiter, Trainer oder Coaches gedacht. Zuerst sollten die Schützen die richtige Schusstechnik lernen. Dazu wird die Teillernmethode verwendet. Man erklärt dabei nur einen kleinen Teil des Bewegungsablaufs und übt diesen so lang, bis die Bewegung auch fehlerfrei ausgeführt werden kann. Man sollte dabei darauf achten, dass alles richtig gemacht wird. Erst wenn ein Teil sitzt, kann man zum nächsten Punkt gehen. Mit mehreren Wiederholungen sollte das aber passen. Dabei sollten aber nicht zu viel Fachbegriffe verwendet werden. Das Hauptaugenmerk muss auf dem Üben der einzelnen Teile liegen. Der Nockpunkt könnte als Messingring bezeichnet werden und die Leitfeder als Feder mit anderer Farbe.

Bei den Punkten 1 bis 8 geht es nur um die Schusstechnik. Die verwendeten Bögen sollten ein Zuggewicht zwischen 20 und 25 Pfund haben. Recurvebögen sind dazu besser geeignet als Langbögen oder sonstige Exoten. Sie haben bei geringem Zuggewicht auch noch eine einigermaßen gute Leistung. Logischerweise hängt das von der Kraft des Schützen ab. Mit starken Bögen haben Einsteiger/Anfänger immer Probleme.

Die Schusstechnik, die hier vermittelt wird, ist sehr einfach. Es wird der parallele Stand gewählt und auch eine aufrechte Körperhaltung. Alle Feinheiten können in den folgenden Wochen immer noch vermittelt werden. Es darf nicht zu viel Input auf einmal sein.

Bei der Zieltechnik wird hier die am einfachsten zu erlernende verwendet: Nämlich Point of Aim. Damit kann man bereits nach einer halben Stunde einigermaßen treffen. Die Schützen sollen ja auch Erfolgserlebnisse haben. Auch der Umstieg auf andere Zieltechniken kann zu einem späteren Zeitpunkt erfolgen.

Wir stellen den 30-Minuten-Coach für jedermann zur freien Verwendung zur Verfügung.

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