Traditional Weeks

Location und Preise Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich
D-83313 Siegsdorf
Hallaich 1
Deutschland

GPS
47°49'58.95"N
12°42'47.55"E

Seminargebühr € 460,- zuzüglich Verpflegung, Übernachtung und Tagesgebühr (Tagegebühr beträgt € 15,- und beinhaltet Benützung aller Anlagen - Halle, Einschussplatz, 3-D-Parcours - während und nach dem Seminar). Diese Gebühr und Verpflegungskosten sind direkt beim jeweiligen Betreiber zu bezahlen.
- Hotel und Privatzimmer stehen zur Auswahl.
- Seminarunterlagen
- Schreibunterlagen
- Kursvideos und Bilder auf USB-Stick
- Teilnehmerzertifikat
Video Traditional Week 2013
Seminarinfos Trainer: Karin und Dietmar Vorderegger
Teilenehmeranzahl Maximal 14 Teilnehmer
Zielgruppe Bogenschützen vom Einsteiger bis zum Experten.

Ist dieses Seminar das Richtige für mich? Das Seminar ist geeignet, wenn Sie folgende Fragen mit JA beantworten können:

- Ich schieße einen Bogen mit mindestens 30 (Männer) / 25 Pfund (Frauen).
- Ich kenne den Schussablauf zumindest in der Theorie (hier).
- Ich treffe eine 60er-Auflage bis 18 m zu 60%.
- Ich bin körperlich so fit, dass ich einen ganzen Tag lang auch in einem teilweise steilen Gelände (auch bei Regen) unterwegs sein kann.

Folgende Bögen oder Schusstechniken werden von uns nicht unterstützt:
- Olympic
- Barebow (Stringwalking)
- Daumenring
- Kyudo
- Sonstige exotische Varianten
Ziele Diese Intensivwoche ist geeignet für Bogenschützen, die ihr bereits vorhandenes Können nicht nur theoretisch sondern auch praktische verbessern wollen. Dabei wird Wert gelegt auf das Üben und Trainieren der grundlegenden, wesentlichen Fertigkeiten im traditionellen Bogenschießen. Die Techniken werden auch im Gelände umgesetzt und trainiert.

Daneben wird auf die Individualität eines jeden Schützen eingegangen. Es werden die besten Technikvarianten gesucht und trainiert.
Wir schießen auf 3 Parcours
Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich (D)
3-D-Parcours Kössen (A)
3-D-Parcours-Salzburg-Koppl (A)
Methoden Übungen zu einzelnen Inhaltspunkten
Schießen in Kleingruppen
Toolunterstützte Videoanalysen
Individuelle Gespräche
Ausrüstung Abgestimmtes Material:
Bogen und Pfeile sollen zusammenpassen und von den Teilnehmern beherrschbar sein.

Das heißt im Einzelnen:
- Abgestimmte Bogenausrüstung (Bogen und Pfeile)
- Der Bogen darf nicht zu stark sein. (wie stelle ich das fest?)
- Es müssen auch mit Rückenspannung mehrere Schüsse möglich sein.
- Mindestens 12 Pfeile
- Die Pfeile sollen zum Bogen passen (keine Carbonpfeile zu Selfbows oder Reiterbögen).
- Die Pfeile sollen im Spine passen, also nicht wedeln.

Sonstige Ausrüstung:
- Festes Schuhwerk
- Wetterfeste Outdoorkleidung
- Regenschirm
- Kondition: Wir werden tw. in sehr steilem Gelände unterwegs sein.



Tag Inhalte
Tag 1:
Vormittag

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich 		Begrüßung 10.00 Uhr

Schusstechnik
- 1. Videoaufnahme: Feststellen der Ausgangssituation
- Theorie: Schusstechnik
- Praxis: Die Schusstechnik im Detail von Stand bis zum Nachhalten
Tag 1:
Nachmittag

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich 		Schusstechnik

- Arbeiten am eigenen Schießstils
- Verbesserungen in den eigenen Schießstil einbauen
- Verschiedene Übungen zur Verbesserung der Schusstechnik
Tag 1:
Abend 17.30 - open End

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich 		Materialcheck
Analyse des eigenen Materials und Tuning

Anschließend
Eventuell gemeinsamer Grillabend
Tag 2:
Vormittag

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich 		Schusstechnik

(2 Gruppen im Wechsel)
Gruppe 1: Analyse zur Verbesserung der eigenen Schusstechnik mit Kinovea (www.kinovea.org)

Gruppe 2: Arbeiten an der eigenen Schusstechnik
- Verbesserungen in die eigenen Schusstechnik einbauen
- Verschiedene Übungen
Tag 2:
Nachmittag

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich 		Zieltechnik

Theorie: Zieltechnik
Praxis: Zieltechnik
- Ausprobieren der einzelnen Zieltechniken
- Analyse und Verbesserung der eigenen Zieltechnik
- Übungen zur eigenen Zieltechnik
- Feststellen des persönliches Schussbereiches
- Schüsse auf nahe Entfernungen
- Schüsse auf weite Entfernungen
- Erarbeiten eines Vorgangsmodell für eigene Zieltechniken
Tag 3:
Vormittag

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich (D)
 Schusstechnik im Gelände

Praxis: (in 2 Gruppen)
- Angepasste Körperhaltung
- Bergab- und Bergaufschüsse
- Spezielle Schüsse

Schuss- und Zieltechnik im Gelände

Theorie:
- Geländeanalyse, Fehleranalyse und Fehlerkorrektur (5-Punkte-Programm)
Praxis: (in 2 Gruppen)
- 5-Punkte-Programm mit Bewertung der Schüsse (++/+/-)
Tag 3:
Nachmittag

Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich (D)
 Schuss- und Zieltechnik im Gelände

- Freies Schießen am Parcours in kleinen Gruppen
- Üben des 5-Punkte-Programms
- Dabei wird mit jedem Teilnehmer einzeln an 3 - 4 Zielen individuell geübt.
- Im persönlichen Fokus: Arbeiten an der persönlichen Schuss- und Zieltechnik
Tag 4:
Vormittag

Parcours Koppl (A) 		Schuss- und Zieltechnik im Gelände
in 2 Gruppen

Gruppe 1
- Videoaufnahmen verschiedener Schusssituationen
Aufnahme 1: Bergauf
Aufnahme 2: Bergab
- Videoanalysen mit Kinovea Analyse-Software
- Erkennen des Verbesserungspotentials

Gruppe 2
- Schuss- und Zieltechnik im Gelände
- Üben des 5-Punkte-Programms
- Arbeiten an der persönlichen Schuss- und Zieltechnik
Tag 4:
Nachmittag

Parcours Koppl (A) 		Schuss- und Zieltechnik im Gelände
Praxis: ((in Kleingruppen)
- Geländeanalysen inkl. Entfernungsschätzen
- Erkennen von Fehlern bei Fehlschüssen

Tag 5:
Vormittag

Parcours Kössen (A) 		Schuss- und Zieltechnik im Gelände

Praxis: (in 2 Gruppen)
- 5-Punkte-Programm
Tag 5:
Nachmittag

Parcours Kössen (A) 		Schuss- und Zieltechnik im Gelände

Praxis: (in Kleingruppen)
- Turnier über 14 Ziele
Gemeinsame Abschlussreflexion
- Rückmeldungen von Teilnehmern zu allen Seminarinhalten Klärung offener Punkte

Ende 16.00 Uhr
Tag 6 bis …

Zu Hause

 - Üben, üben, üben …..

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